борьба со стрессом
-
Скачать Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей. Аудиокнига (Юлия Егорушкина)
Материнство переворачивает внешний и внутренний мир. Быть мамой – значит стараться изо всех сил, даже когда не осталось сил. За улыбками и заботой часто прячутся тревога, усталость и вина. Именно о такой – настоящей – стороне материнства эта книга. Можно готовиться к материнству как к проекту...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом воспитание детей воспитание и педагогика выгорание депрессия детская психология домашнее воспитание дошкольное воспитание зарубежная прикладная литература юлия егорушкина
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Арт-терапия. Рисунки для медитации (Маргарита Шевченко)
О книге В мире, наполненном постоянным шумом и стрессом, эта книга поможет вам найти островки спокойствия, пространство для самовыражения и возможность обрести внутреннюю гармонию. Каждый рисунок – это не просто контуры, а приглашение к осознанной медитации. «Рисунки для медитации...- Aноним
- Тема
- арт-терапия борьба со стрессом внутренняя гармония маргарита шевченко медитации психодиагностика психотерапия релаксация рисунки для медитации
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства. Аудиокнига (Пол Маккенна)
Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы. Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы...- Aноним
- Тема
- аутогенная тренировка борьба со стрессом внутренняя гармония выключи тревожность гипнотерапия для преодоления хронического беспокойства медитации пол маккенна практики самогипноза и нлп
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Наблюдатель: техника безопасности в эпоху перемен. 100 нейро-протоколов для активизации рационального мышления (Алекс Норд)
Перед вами инструкция по обновлению устаревшего ПО вашего мозга для выживания в современном хаосе. Книга предлагает 100 конкретных нейро-протоколов, основанных на нейробиологии и стоицизме, которые помогают отключить панические реакции амигдалы и активировать рациональное мышление. Вы научитесь...- Robot
- Тема
- алекс норд антихрупкость борьба со стрессом выход из кризиса
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Неврозы: клиника, профилактика, лечение. Аудиокнига (Михаил Литвак)
Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта. Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Эксперт в области психологии и психиатрии, автор многочисленных книг по саморазвитию и личностному росту...- Aноним
- Тема
- антистресс борьба со стрессом внутренняя гармония михаил литвак неврозы нервная система психология стресса тревожность управление эмоциями эмоциональная грамотность
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Раскраска для восстановления сил. Раскраска антистресс на пружине (
Погрузитесь в мир спокойствия и гармонии, где каждая страница приглашает вас отдохнуть и обрести внутренний баланс. Внимательное заполнение узоров мягкими оттенками помогает отвлечься от суеты, перезагрузить мысли и зарядиться новой энергией. Творческий путь мягко ведёт к восстановлению душевных...- Aноним
- Тема
- арт-терапия борьба со стрессом денис лебедев досуг медитации развлечения раскраска антистресс раскраска для восстановления сил раскраски
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать [Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс]
Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом винсент м. фортанасс деменция депрессия на пути к здоровому мозгу неврология нервная система отсрочить старение мозга психоневрология уильям сирс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Терапия тревожного расстройства и ПТСР. Аудиокнига [Дмитрий Антипов]
Избавьтесь от тревоги и последствий ПТСР, вооружившись проверенными методами и историями людей, которые преодолели свои страхи и вернулись к полноценной жизни. В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом дмитрий антипов посттравматическое стрессовое расстройство / птср психические расстройства психическое здоровье психологическая защита психологические травмы терапия тревожного расстройства и птср
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Победа над стрессами и кризисами жизни [Олег Торсунов]
На протяжении жизни каждый из нас сталкивается со стрессом. Но почему он возникает и как его преодолеть? Психолог Олег Торсунов подробно рассказывает о стадиях развития этого состояния и разбирает причины его появления на бытовом уровне. Вы научитесь справляться с привязанностью, распознавать...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом ведическая религия веды: веди меня к счастью духовные практики искусство быть счастливым олег торсунов победа над стрессами и кризисами жизни
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия [Ирина Пигулевская]
Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, бесконечное стояние в пробках или давка в...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом заболевания нервной системы здоровое питание здоровый образ жизни здоровье без лекарств ирина пигулевская лечим нервы народные средства нервная система
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Вкус утра. Чай и кофе. Раскраска антистресс [Алекс Кофейный]
Окунитесь в атмосферу утреннего уюта с коллекцией изысканных рисунков, посвящённых любимым напиткам. Каждая страница наполнена деталями, которые перенесут вас в мир ароматных кофейных зёрен, изящных чайных листочков и утончённых сервировок. От простых узоров до сложных композиций – здесь каждый...- Aноним
- Тема
- алекс кофейный арт-терапия борьба со стрессом внутренняя гармония досуг медитации развлечения раскраска антистресс раскраски чай и кофе
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [МИФ] Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости (Итан Кросс)
Новая книга Итана Кросса — эксперта по изучению сознания, которого ставят в один ряд с Даниэлем Канеманом, Дэниелом Гоулманом и Кэрол Дуэк, автора "Внутреннего голоса" (права проданы на 40 языков). В этот раз он собирает научные исследования в цельную систему управления тревогой, гневом и...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом итан кросс когнитивная психология ментальное здоровье методы повышения устойчивости продуктивность психологическая устойчивость психология стресса эмоции эмоциональная регуляция
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как перестать заморачиваться. Аудиокнига (Ник Трентон)
О книге: Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом душевное равновесие личная эффективность ник трентон позитивный настрой психическое здоровье психотехники релаксация самоконтроль тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Неврозы: Клиника, профилактика, лечение (Михаил Литвак)
Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта. «Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложных проблемах нервной системы. Она помогает разобраться, почему возникают стрессы и тревоги, рассказывает, как...- Aноним
- Тема
- антистресс борьба со стрессом внутренняя гармония заболевания нервной системы клиника михаил литвак неврозы нервная система практические рекомендации психология стресса
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает. Аудиокнига (Никита Батурин)
Избавьтесь от тревоги – обретите гармонию! Практики, техники и упражнения от эксперта, которые помогут вам взять эмоции под контроль и начать жить без стресса. Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом внутренняя гармония душевное равновесие как приручить тревогу и вернуть контроль когнитивно-поведенческая терапия никита батурин психическое здоровье психологическая защита психотехники
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов (Павел Федоренко)
Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом когнитивно-поведенческая терапия лучшее средство от депрессии павел федоренко панические атаки позитивный настрой психологическая консультация психосоматика тревоги
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР [Елена Фоер, Екатерина Климочкина]
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни – и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом екатерина климочкина елена фоер комплексное птср о психологии популярно посттравматическое стрессовое расстройство / птср психические расстройства психическое здоровье травма
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира (Джу Хан Ким)
Джухван Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того...- Aноним
- Тема
- антистресс биология и химия борьба со стрессом выгорание джу хан ким научные исследования нейроброня новый взгляд на работу мозга тревожность человеческий мозг
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Дыши. Метод Бутейко в 21 веке [Тарас Щетинин]
Мы живем в эпоху поклонения кислороду и глубокому дыханию, однако советский ученый и врач Константин Павлович Бутейко еще в XX веке разработал метод, который помогает справиться со многими проблемами – только суть его заключается в поиске баланса между уровнем кислорода и углекислого газа в...- Robot
- Тема
- альтернативная медицина борьба со стрессом женское здоровье тарас щетинин
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему [Андрей Попов]
Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки — миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно. Эта книга — не очередной сборник "успокойтесь и всё пройдет". Здесь вы найдете конкретные...- Arkadia
- Тема
- андрей попов антистресс борьба со стрессом здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги